Drie manieren waarop Praktijk bij Sann je kind ondersteunt in gedragsverandering
06 jul , 10:38 • Zakelijk
Praktijk Bij Sann
In Praktijk bij Sann ondersteunt Sandra Wagemakers kinderen van 4 tot en met 18 jaar in het omgaan met situaties, emoties en veranderingen. Dat doet ze in alle rust én met inbreng van het kind zelf. “Door het kind om input te vragen, leert hij eigen antwoorden te geven. Wat denkt, voelt of wil hij echt?” In dit artikel lees je meer over drie handvaten die Sandra gebruikt in de ondersteuning van jouw kind.
1: Wanneer eigen gedrag in de weg zit
Soms heeft een kind merkbaar last van zijn of haar eigen gedrag, zoals bij boosheid, faalangst of spanning. Je kind ontploft uit het niets, gedraagt zich angstig als er toetsen zijn of trekt zich terug en is minder goed aanspreekbaar. Jij merkt dat als ouder, maar je kind merkt zelf ook heel goed dat dit geen fijn gedrag is. Sandra: “In zulke situaties bespreek ik met je kind tien verschillende gedragingen door. Denk aan grenzen stellen, hulp vragen, leiding geven of een ander volgen. Wat kan je kind hiervan al goed? Dat is, na mijn uitleg, de eerste vraag aan hem of haar. Voor mij gaat het hierbij om wat je kind zelf ervaart. Daarom luister ik naar zijn of haar eigen inbreng.
“De volgende vraag is: wat vindt je kind nog moeilijk?” legt Sandra verder uit. “Samen met je kind loop ik rustig de gedragingen door en geef uitleg. Zo krijgt je kind inzicht in wat er gebeurt. De uitleg pas ik aan de leeftijd van je kind aan.”
Inzetten op aanleren van nieuw gedrag
Vanuit dit inzicht maakt Sandra plannen met je kind om in de praktijk én thuis te oefenen met wat hij of zij moeilijk vindt. “Dit is bedoeld om op een fijne en veilige manier nieuw gedrag aan te leren. Zodat wat je kind al goed kan in balans is met wat je kind nog niet goed kan. Kan hij nu al goed anderen volgen maar nog niet goed leiding geven, dan kan hij dat leren. In plaats van gedrag afleren krijg je op deze manier nieuwe mogelijkheden om op een ander te reageren.”
Om je kind te ondersteunen bij het nieuwe gedrag dat hij of zij wil leren, laat Sandra hem of haar symbolen zoeken. “Zodat je kind steeds herinnerd kan worden aan het nieuwe gedrag. Ik laat je kind eerst zelf met ideeën komen, daarnaast heb ik allerlei voorbeelden in de kast liggen. Wanneer een kind bijvoorbeeld beter wil leren geheimen te bewaren, kan hij kiezen voor een slotje, dagboek of iets anders wat je kind bij geheimen bewaren vindt passen. En wil je kind beter grenzen aangeven, dan kan een stophandje bijvoorbeeld een goed symbool zijn. Dat laat ik helemaal aan je kind over, zo is het voor hem of haar makkelijker te onthouden dan wanneer ik iets bedenk.”
2: Belemmerende gedachten overheersen bij je kind
De tweede methode gaat over het veranderen van belemmerende of storende gedachten die bij je kind in een bepaalde situatie opkomen, naar helpende gedachten. Dat doet Sandra in verschillende stappen:
- Hoe voelt je kind zich in een bepaalde situatie en wat doet hij of zij dan? “Dat onderzoek ik samen met je kind. Zo komen we tot de overheersende gedachten. Bij een klasgenoot die de baas wil spelen over je kind kan dat zijn: ‘ik mag toch niets zeggen’. Omgekeerd kan het bijvoorbeeld zijn: ‘hij moet naar me luisteren’. Of je kind denkt: ‘ik kan niet kiezen wat ik wil doen’.”
- Hoe zou je kind zich willen voelen in deze situatie? “Dat kan zijn: ‘ik voel me kalmer van binnen’. Of ‘ik voel me trots.’ De volgende vraag is: Wat zou je kind willen doen in deze situatie? “Denk aan hulp vragen van de juf of zeggen wat je wil. We puzzelen samen om tot de beste optie te komen.”
- "Dan gaan we de storende gedachten die je kind eerder noemde samen veranderen, om te zorgen dat ze je kind kunnen helpen. Zoals bij de baas willen spelen over een klasgenootje: ‘de ander bepaalt zelf wat hij doet’. Iedere storende gedachte die je kind genoemd heeft, krijgt een helpende variant. Deze zinnen kan je kind oefenen om de denkpaadjes in zijn hoofd anders te laten lopen. Hoe vaker je kind de zinnen herhaalt of uitspreekt, hoe makkelijker het voor hem of haar wordt om anders te denken.”
3: Concreet plan van aanpak voor gedragsverandering
Tot slot kan Sandra met je kind werken aan een concreet plan om anders om te gaan met bepaalde situaties.
“Ook dat plan bestaat uit meerdere stappen, namelijk:
- Wat vind ik moeilijk? Denk aan grenzen stellen, ruimte geven aan rouw of faalangst.
- Wat wil ik anders leren? Denk aan rustig zijn en de helpende zinnen herhalen, voor een toets of gymles.
- Waarom is dat belangrijk voor mij? Denk aan de gedachte ‘ik wil met vriendjes kunnen spelen in de pauze in plaats van alleen zijn’. Zo wordt de motivatie bij je kind voor nieuw gedrag duidelijk.
- Wat kan ik doen om dat te leren? Het gaat om zichtbaar gedrag, zoals tegen de juf zeggen dat hij of zij iets moeilijk vindt of water drinken voor de gymles. Met je kind brainstorm ik over alles dat kan helpen. Daarna bespreken we voordelen en nadelen van het gedrag. Alle plussen en minnen helpen om in de volgende stap te kiezen.
- Met welk zichtbaar gedrag ga ik oefenen? Hier gaat je kind kiezen met welke zelfbedachte opties hij wil gaan oefenen. Samen met je kind formuleer ik op basis van de stappen een concreet plan, inclusief wie kan helpen bij het veranderen van gedrag. Bijvoorbeeld: ik zorg dat ik bij een vriendin ben. Ik zeg tegen de docent dat ik spanning heb voor een gymles of toets. En we bespreken wanneer en met wie je kind het plan, na het oefenen, wil evalueren.”
Heeft jouw kind ergens hulp bij nodig?
Sandra werkt bij elke methode vanuit de eigen input van je kind. “Daarmee krijg je de beste basis en motivatie voor zichtbare verandering.”
Merk je dat je kind last heeft van bijvoorbeeld omgaan met zijn of haar boosheid, duidelijk moeite heeft met een bepaalde situatie of spanning of dat het faalangst ervaart? Aarzel dan niet om contact op te nemen met Sandra. Haar praktijk is open op donderdag, vrijdag en zaterdag.
Psychotherapie praktijk Bij Sann
Loading articles...
Loading
